[...] w DT w DNT wystarczaja dwie bo wchlanianie kreatyny jest dosc ograniczone, zalezne od wagi i jakosci produktu. Zdazalo mi sie brac po 5g na poczatku mojej przygody z silownia, ale efekty bylyby widoczne i bez niej jak to u poczatkujacego. Mysle ze dawka 5g przed treningiem napewno zwiekszy moc, a z masa to glownie od diety zalezy jak zawsze.
[...] Polscy lekarze będą oczywiście przekonywać do hormonów - bo co by było, jakby ludzie się bez tabletek obyli? Lekarze musieliby sobie nową pracę znaleźć. Istotne jest, żeby przed rozpoczęciem suplementacji większymi dawkami jodu sprawdzić, czy nie ma autoimmunologicznego zapalenia tarczycy (badanie ATPO). Warto też zrobić USG, aby wykluczyć [...]
[...] 10 9 5+5 dwa stepy 10 10 5+5 dwa stepy 10 6+4 5+5 dwa stepy 10 dwa stepy 5+5 dwa stepy 10 damskie 1a. Ciężko ale weszło. Z wyniku zadowolona jestem bo to ciężar taki jak przed ciążą z tego co kojarzę. 1b. Miałam nie dokładać bo przy rozgrzewce już było ciężko, ale jakoś się rozgrzałam i wchodziło ładnie aż byłam zaskoczona. 1c. OK, tak [...]
[...] jak ktoś ma skłonności to się nie uchroni. Ja miałam brzuch ogromy, ale rozstępów żadnych. Co do biustu... no cóż, w ciąży i jakiś czas po był super i taki mógłby zostać, niestety, nie został ;-) Ale też nie zmalał bardziej niż przed, zresztą nie bardzo ma z czego maleć %-) A tak wierzyłam w te historie, że po ciąży zostaje juz większy... }:-(
[...] Duże mieszkanie, to i koszty odświeżenia i położenia podłóg wyszły spore (+ dwie duże szafy i szafki w łazience na wymiar). Kuchnia, łazienka i meble w salonie zostały po poprzednich lokatorach. Łazienkę odmalowaliśmy i położyliśmy gumolit (polecam - małym kosztem można uzyskać miły dla oka efekt). Brzmi dziwnie, ale jest super i w końcu nie [...]
[...] z np. mrożonych wiśni/truskawek/jagód itp. Około 7:00 Nastepny posiłek około 11. Kaps Blue o 14:30 Trening 15:30 18 posiłek bogaty w węgle... Kolejny posiłek godzinę przed snem. Tak to mniej więcej widzę. Ktoś mógłby się przyczepić do dziwnych godzin jedzenia, ale robię podobnie od dawna i jest mi z tym dobrze. Jedynie lekko [...]
Niestety Samuraja nie polecam, bardzo źle działa, po prostu ryje beret i powoduje fatalne samopoczucie przez resztę dnia. Próbowaliśmy z kolegą po jednej miarce przed treningiem i tragedia. Dla nas ani pod wytrzymałość, ani po normalny trening, rozdygotanie i mdłości. Klepie od razu lecz nie w tą stronę gdzie potrzeba, nie można się skupić, [...]
Testowałem Reppera na czczo, po posiłku, przed treningiem, podczas pracy umysłowej, po popołudniowej drzemce i z dodatkiem cofy. Myślę że za to złe samopoczucie i zamulenie może odpowiadać analog Dmaa. Miałem podobnie po God Mode od panów z WXN.
[...] dmaa spróbować zobaczę jak z dostępnością i wysyłką za granice dziękuję za sugestie . Czy możesz napisać czego się spodziewać po tym oxyslim i jak to brać, znaczy jak długo przed treningiem i czy są zjazdy/zaburzony sen jak np zjem do 14 godziny? No bierz tank jak przetreningowke wtedy kiedy potrzeba Co do godziny przyjmowania zależy od [...]
[...] moze delikatnie cos poswedzialo ale to nie wiem czy nie po fryzjerze :D moze sie przyzwyczailem bo kiedys bralem fenix ground zero i aplhaburn nie wiem.. no wlasnie zle zrobilem ze kupilem Swiss Pharmaceutical YOHIMBINE 10mg zamiast 5mg ;/ moze da sie jakos to podzielic by brac np yohe z rana a oxy przed trenigem czy jak by to tteraz ogarnac?
[...] bo kiedys bralem fenix ground zero i aplhaburn nie wiem.. no wlasnie zle zrobilem ze kupilem Swiss Pharmaceutical YOHIMBINE 10mg zamiast 5mg ;/ moze da sie jakos to podzielic by brac np yohe z rana a oxy przed trenigem czy jak by to tteraz ogarnac? ale to nie jest żadną reguła przecież i nie warunkuje to czy środek na Ciebie działa czy nie ;-)
[...] to samo:) i matgaw także...to się nazywa rotacja zewnętrzna! doktor mi powiedział że dobrze że jest pewne ograniczenie w tym zakresie bo to znaczy że organizm sam się broni przed tą kontuzją (tak jak powiedziałeś Łukasz)...oraz mówił że celem mojej operacji było także lekkie zablokowanie stawu żebym nie miała pełnej rotacji zewnętrznej tym samym [...]
Ja przed operacją podczas zwisu na drążku odczuwałem taką niestabilność, że robiłem to sporadycznie sprawdzając czy się nie poprawiło, a przed kontuzją podciągałem się w seriach po 20 razy... O tych machaniach to raczej do końca już z obawy zapomnę. Bardziej mnie martwi jak to będzie w jakiś walkach. Ja też mam ortezę i zalecone spinanie mięśni, [...]
No przeczytalem spora czesc. jakos zaczalem chwile przed sposobem Rambo. To co przeczytalem przeroslo moje wyobrazenia. ze takie "male gowno" moze az tak dopeic. sam jakos rok temu zdobylem 1 brodawke, po probach usunoecia pojawila sie 2. dobrze ze mam tylko dwie ale no meczace sa na palcu wskazujacym. Na razie walcze preparatami 1. [...]
[...] jakiekolwiek problemy. Jeśli wszystko jest ok, to po paru dniach możemy do innego posiłku dorzucić drugą kapsułkę, a potem jeśli nie odczuwamy np. nadmiernego pobudzenia stosować klasycznie, przed śniadaniem i przed treningiem lub po południu, zachowując odpowiedni odstęp między porcjami. Zmieniony przez - misza.89 w dniu 2017-01-31 21:24:40
[...] (aminokwasy rozgałęzione) to suplementem, który stosowany jest przez wiele osób. Nie tylko w sytuacji, gdy celem naszym jest kształtowanie sylwetki, ale również, a nawet przede wszystkim w sportach wytrzymałościowych, takich jak: sporty walki, piłka nożna, biegi sprinterskie, czy kolarstwo. Celem ich stosowania jest poprawa regeneracji [...]
[...] Tak oto wygląda mój trening. 1. MC 3s 2. Wiosło hantlem w opadzie 3s 3. Szrugsy hantlami (dość lekkie) ale tylko 2 serie po 15 p tylko po to by odpoczęły prostowniki i przedramiona przed kolejną salwą. 4. Drążek nachwytem 3 s, to dobra pora na rozciągnięcie kręgów i zaatakowanie motyli 5. Przenoszenie hantla za głowę 2s po 15 Odpocznie [...]
Do 2016 było ok, krótko przed 2017 dostał przepukliny, lekarze odradzali mu start, ale wyszedł. Krótko po zawodach poddał się operacji, ale jednak po zabiegu nadal jest problem. Ten brzuch go pogrążył. Łapami i plecami wygrywał z Rhodenem, ale całokształt miał lepszy Rhoden, który w tym roku pilnował talii. Rhoden też wiele przeszedł w tym [...]
[...] powinna :) Pamiętaj, żeby ograniczać tłuszcze i węglowodany (ale nie zupełnie!!!) i jeść dużo białka. Zwłaszcza wieczorem. Na śniadanie jedz węglowodany, ostatni posiłek przed treningiem ok 2-3h przed (ale np banana czy jogurt możesz pozniej- te 2-3h to zebys kolki nie miala :) ) i pamietaj zeby w ciagu godziny po treningu cos przekasic [...]
niedoczynność tarczycy a tycie
